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Pensamento e Atitude

      Não é nenhuma novidade a velocidade das mudanças e dos acontecimentos neste mundo digital. O que era hype ontem, hoje já virou ultrapassado.       O mundo está fast (rápido). Fast food, fast fashion, speed date. A tecnologia, a moda  e os modismos se renovam à...

Aprenda a dizer não e Emagreça

      Com certeza você deve conhecer alguém que tem muita dificuldade em dizer não, não é verdade? Ou, essa pessoa pode ser você mesmo.       Geralmente, pessoas que tem dificuldade em dizer não, acabam perdendo o foco, fazendo tarefas que não lhe pertencem, usando...

Organização e Emagrecimento

      Você já ouviu falar que seu ambiente exterior é um reflexo direto do que está acontecendo dentro de você? De muitas maneiras isso é verdade - Um ambiente desorganizado, sujo, caótico pode ser opressor e trazer cansaço, confusão e desmotivação, mesmo que você...

Comparação Sabotadora

          Você tem o hábito de comparar o seu processo de emagrecimento com o das outras pessoas?       Quando conversa com alguém, se sente incomodado quando essa pessoa fala sobre os resultados que você não conseguiu obter? Isso pode ser um indício do quanto você de...

Comedores emocionais

      O Comedor emocional pode ser entendido como aquela pessoa que come motivada pelas suas emoções, sejam elas positivas ou negativas.       Quando tem um dia difícil, ela come. Chateações ou preocupações a levam a comer. Ansiedade, nervosismo ou agitação também....

Sabotadores do Emagrecimento

      Há uma infinidade de sabotadores da dieta e essa questão é sempre pessoal e depende muito da vida de cada pessoa. No entanto, pode-se dizer que o sabotador número 1 é o comer para fugir da realidade. Comer para não ter que entrar em contato com seu próprio...

Coaching de Emagrecimento ?

      O Coaching é uma Metodologia de apoio ao desenvolvimento, que foi formatado nos Estados Unidos na década de 80, a princípio foi difundido no mundo corporativo,  e vem sendo cada vez mais utilizado em todo o mundo, nas mais diversas áreas da vida. O crescimento...